“يا إلهي.. لقد تأخرت عن العمل!” هل عادة تقول تلك الكلمات و أنت تنظر إلى المنبه لأنك تأخرت عن عملك بسبب استيقاظك متأخراً عن ميعادك، و هل تعتقد أن الاستيقاظ مبكراً من أصعب الأمور التي تواجهك؟ إن كنت تعتقد ذلك فأنت لا تعلم أسرار الاستيقاظ مبكراً وربما لا تعرف خطواتلقراءة المزيد

فكرة الاستيقاظ مبكرا وبدء اليوم عند أو قبل شروق الشمس هي رغبة كبيرة لكثير من الناس ولكن كل تغيير يمكن أن يكون صعبا، وخصوصا عندما تكون بصدد تحويل الروتين اليومي الخاص بك. إذا كنت متأكدا من أن هذا هو الهدف، لسبب واحد أو لآخر، فاتبع الخطوات التالية بعناية، تماما كمالقراءة المزيد